Вы здесь

Гимнастика Бубновского при грыже позвоночника

При грыже позвоночника врачи нередко рекомендуют гимнастику Бубновского. Она представляет собой определенную совокупность различных физических упражнений, позволяющих устранить болезненные ощущения и спазмы. Такая гимнастика улучшает подвижность и пластичность позвонка. Методика Бубновского базируется на восстановлении функций позвонка. Это обусловлено регулярной растяжкой суставов, связок, мышц. Данный подход позволяет обеспечить восстановление кровообращения. Грыжа со временем уменьшается, а функциональные возможности пациента нормализуются. Данный вид гимнастики доступен каждому человеку, он не имеет противопоказаний. Главное, чтобы при выполнении соответственных упражнений не возникало дискомфорта. Повторять действия нужно до десяти раз. Ускоряться, добавляя повторения, требуется потихоньку.