Вы здесь

Как правильно спать при грыже

При развитии грыжи грудного, шейного, поясничного отдела позвоночника немаловажно правильно подобрать параметры постели. Прежде всего, рекомендуется позаботиться о покупке специального ортопедического матраса. Он обеспечит правильную фиксацию тела, исключив неконтролируемое перемещение позвонков. Задачей таких матрасов является именно равномерное распределение нагрузки, получаемой от веса соответственного человека. При грыже любой локализации необходима умеренная жесткость постели. Немаловажно исключить жесткое основание в период обострения течения недуга. Но в преклонном возрасте требуется повышенная мягкость. Молодым людям и подросткам увеличивают жесткость матраса лишь при ремиссии патологии. Важно понимать, что тяжелые части человеческого туловища не должны проминать матрас. То есть даже в лежачем положении линия позвоночного столба должна быть прямой. Подушка может быть ортопедической. Это немаловажно при нарушении шейного отдела позвоночника. Такой подход нормализует кровообращение в головном мозгу. Это положительно скажется на качестве сна. Учитывая такие рекомендации, человек сможет полноценно отдохнуть, невзирая на наличие грыжи.